Phương pháp học tiếng Việt online cho tất cả người nước ngoài ở các tỉnh
Học tiếng Việt online đang trở thành xu hướng mà rất nhiều người nước ngoài tìm đến thay vì tới những trung tâm dạy tiếng Việt cho người nước ngoài. Bởi lẽ cách này vừa tiết kiệm thời gian, công sức và cả tiền bạc nữa cho nên đây là cách rất phổ biến hiện giờ. Tuy nhiên muốn học được tiếng Việt hiệu quả thì người học cần phải tìm ra được phương pháp học tập hợp lý. Đọc tiếp bài viết sau đây để tìm ra câu trả lời các bạn nhé.
Phương pháp học tiếng Việt online cho người nước ngoài
Học tiếng Việt online cho người nước ngoài thực sự sẽ không quá khó nếu như họ có thể tìm ra được phương pháp học tập đúng đắn. Như vậy sẽ cải thiện khả năng nói tiếng Việt của họ khá nhiều và giúp họ học được nhanh hơn. Có thể kể tới những phương pháp sau đây nhằm giúp người nước ngoài học tiếng Việt hiệu quả nhất như sau:
- Nên có một người Việt làm giáo viên hướng dẫn cho người nước ngoài. Điều này sẽ giúp họ tiếp cận được với bài giảng tiếng Việt online một cách dễ dàng và tốt nhất. Sau này khi họ đã quen thuộc rồi thì có thể tự học một mình.
- Chú ý học thuộc bảng chữ cái tiếng Việt, phân biệt trọng âm và phụ âm. Bởi vì mặc dù bảng chữ cái tiếng Việt dựa trên nền tảng bảng chữ alphabet trong tiếng Anh. Tuy nhiên nó còn bao gồm một vài chữ cái có dấu, vậy nên việc nắm được bảng chữ cái sẽ giúp việc học của người nước ngoài sẽ dễ dàng hơn một chút.
- Luôn thực hành mọi lúc mọi nơi, việc nắm được bảng chữ là một chuyện. Người nước ngoài khi muốn học tiếng Việt mau chóng cần phải luôn thực hành nói chuyện mọi lúc mọi nơi. Điều này sẽ tăng phản xạ và giúp họ có thể nói một cách tốt nhất. Có như vậy thì việc học tiếng Việt online mới trở nên hiệu quả.
Nếu như người nước ngoài có nhu cầu muốn học tiếng Việt online thì có thể tìm đến những trang web sau:
- Tiengvietonline.com.vn : Đây là trang web học tiếng Việt hàng đầu mà người nước ngoài có thể tin tưởng.
- Daytiengviet123
- 123Vietnamese
Trang web học tiếng Việt cho những người mới bắt đầu
Rất nhiều phụ huynh muốn cho con em của mình học tiếng việt nhanh chóng bên cạnh những giờ giảng dạy ở trên lớp. Thậm chí ngay cả người nước ngoài khi đến Việt Nam cũng rất muốn học được tiếng Việt một cách tốt nhất. Chính vì lẽ đó mà đã có nhiều trang web dạy tiếng Việt online để phục vụ mục đích của những người có nhu cầu. Hãy cùng tìm hiểu xem các trang web học tiếng Việt nào cần thiết cho những người mới bắt đầu.
Trang web tiengvietonline.com.vn
Đến với https://tiengvietonline.com.vn , những người có nhu cầu muốn học tiếng Việt sẽ cảm thấy hài lòng với thiết kế của trang web. Đơn giản nhưng đầy sáng tạo, dễ tương tác sẽ giúp những người mới bắt đầu học tiếng Việt không cảm thấy bỡ ngỡ. Việc học trực tuyến qua internet sẽ giúp tiết kiệm nhiều thời gian và chi phí cho những người muốn học, khi mà họ còn phải vừa đi học, đi làm, vừa sinh hoạt cuộc sống bản thân.
Tiengvietonline.com.vn được đúc kết nên bởi đội ngũ giáo viên có nhiều năm kinh nghiệm trong dạy tiếng Việt. Trang web được cập nhật đầy đủ và liên tục những bài giảng và bài luyện tập nhằm giúp cho người học có thể tự học một cách tốt nhất và nhanh chóng. Người học cũng có thể tự mình thi thử trên hệ thống bài thi phong phú của trang web. Vậy nên còn chần chừ gì mà không tham gia trang web tiengvietonline.com.vn để có thể học được tiếng Việt một cách nhanh chóng nhất.
Một số những trang web học tiếng Việt khác
Bên cạnh tiengvietonline.com.vn, vẫn còn một số trang web khác cũng tham gia vào quá trình dạy học trực tuyến cho trẻ em cũng như cả người nước ngoài. Có thể kể tới như:
- Tiengviet123: Đây là chuyên trang về dạy học tiếng việt online khá phổ biến hiện nay. Phụ huynh có thể cho trẻ tìm tới và đăng ký khóa học trên đây để có thể phục vụ cho việc học tập của mình.
- 123vietnamese: Đây là trang web vừa cho trẻ có thể tự học tiếng việt online mà còn giúp người nước ngoài có thể tự học được tiếng việt mỗi khi cần. Với bài giảng phong phú cùng với bố cục đẹp mắt sẽ khiến người học hài lòng sau mỗi lần vào trang web.
Cần kiêng ăn phải thực phẩm gì khi mắc bệnh trào ngược dạ dày
Việc ăn uống đóng một vai trò quan yếu ở trong phòng tránh và chữa trị một số căn bệnh đặc trưng là đối có cả các căn bệnh có mối địa chỉ đến tiêu hóa. Khi chức năng tiêu hóa đã bị giảm sút mà vấn đề cung cấp dưỡng chất cho thân thể không thể thiếu được, do vậy mà ở trong ăn uống cần phải lưu ý nhằm lựa chọn các thực phẩm phù hợp nhất. Bệnh lý bị trào ngược bao tử thực quản nên ăn gì? Trào ngược bao tử thực quản kiêng ăn gì? Thông tin trong bài viết dưới sẽ cho bạn biết rõ hơn can dự đến vấn đề này.
>> xem thêm: trào ngược dạ dày kiêng ăn gì
một. Bệnh lý trào ngược bao tử thực quản nên ăn gì?
thói quen ăn uống hằng ngày của bạn tác động ko nhỏ đến công đoạn tiêu hóa của bao tử, lúc chức năng tiêu hóa của bao tử bị sút giảm thì việc ăn uống phải nên tuyển lựa để không làm ảnh hưởng tới quá trình phục hồi của bao tử cũng như có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Sở hữu bệnh lý trào ngược dạ dày thực quản thì vấn đề ăn uống phải thế nào? Thực phẩm trào ngược dạ dày thực quản nên ăn:
Bột yến mạch: yến mạch được biết tới là một thực phẩm bồi dưỡng ko chỉ được dùng nhằm khiến cho đẹp da, vật liệu ở trong làm cho bánh mà yến mạch còn mang tác dụng vô cùng lý tưởng sở hữu tim mạch và căn bệnh trào ngược bao tử thực quản. Bột yến mạch sẽ bổ sung nguồn năng lượng phải sở hữu cho thân thể đặc thù lượng chất xơ trong yến mạch có thể hấp thu axit dôi thừa ở trong bao tử giảm thiểu sự gây hại của acid. Bệnh nhân bị trào ngược dạ dày thực quản nên tiêu dùng bột yến mạch mỗi ngày vào mỗi một sáng.
Bánh mì: trường hợp bị bệnh trào ngược bao tử thực quản nên ăn bánh mì thường xuyên vì bánh mì có khả năng hút axit cực kỳ rẻ, dùng bánh mì hàng ngày sẽ khiến cho giảm đáng nhắc hàm lượng acid dôi thừa mang trong dạ dày. Đây được coi là một đồ ăn hơi thân thiện với những người bị bệnh trào ngược bao tử thực quản kể riêng và những bệnh lý can hệ tới bao tử nhìn chung.
Yogurt: trong sữa chua cất đa dạng vi khuẩn bổ ích cho tiêu hóa , việc dùng yogurt mỗi ngày sẽ làm giảm đi sự gây hại của những vi khuẩn với hại cùng lúc tăng thêm lượng vi khuẩn hữu dụng. Yogurt sẽ với tác dụng đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, tương trợ đắc lực cho dạ dày ở trong việc tiêu hóa , góp phần cải thiện chóng vánh trạng thái trào ngược dạ dày thực quản.
hai. Căn bệnh trào ngược bao tử thực quản kiêng ăn gì?
kế bên các thức ăn mà bệnh nhân bị trào ngược bao tử thực quản nên ăn thì người bệnh cần hạn chế 1 số thức ăn mang nguy cơ khiến nâng cao cao acid trong dạ dày và khiến tác động đến trật tự hồi phục của dạ dày. Những đồ ăn trường hợp bị trào ngược dạ dày thực quản kiêng ăn gồm có:
Đu đủ xanh: đây là 1 đồ ăn mà người bị benh trao nguoc da day thuc quan kieng an tuyệt đối. Vì ở trong đu đủ sở hữu chứa men papain có công dụng như vậy như pepsin trong bao tử, thành phần này khiến cho phá tan vỡ 1 số mạch liên kết protein, làm mềm thịt. Chính do đó khi dùng đu đủ xanh dù ăn sống hoặc là đã nấu chín thì sẽ khiến cho phá hủy chóng vánh lớp niêm mạc của thực quản lúc bao tử mắc trào ngược.
Thuốc lá, rượu bia, cà phê hay là những chất kích thích: một số thực phẩm và đồ uống này được nhiều trường hợp tiêu dùng song khi bị trào ngược dạ dày thực quản thì người bệnh nên tránh tuyệt đối bởi chúng sẽ khiến giảm đi 1 số nguyên tố bảo vệ dạ dày tất nhiên khiến cho hiện tượng trào ngược thực quản tăng cường lên và mức độ nguy hiểm hơn.
tránh các mẫu hoa quả phổ thông axit: chanh, cam, quýt, bưởi,…đây là một số mẫu trái cây sở hữu chứa nhiều vitamin song chúng lại mang chứa hồ hết vitamin C mà vitamin C lại không phù hợp với cả bệnh nhân trào ngược bao tử thực quản vì 1 số dòng trái cây này sẽ làm tăng tiết acid trong dạ dày, việc này sẽ làm cho ảnh hưởng tới lớp niêm mạc bảo vệ bao tử cũng như thứ tự chữa trị căn bệnh.
Trên đây là những đồ ăn chính yếu mà người bệnh bị trào ngược bao tử thực quản nên ăn và không nên ăn. Ở trong khẩu phần ăn hằng ngày bệnh nhân nên để ý tới các thực phẩm mà trao nguoc da day thuc quan thuc quan kieng an nhằm bảo kê dạ dày, niêm mạc 1 bí quyết thấp nhất cố nhiên tương trợ quá trình điều trị bệnh lý có hiệu quả hơn.
tìm hiểu cách điều trị đau sau lưng khi hít thở ở người
ít ra một lần trong đời, với thể bạn đã từng cảm thấy lo lắng lúc bị đau nhói ở ngực trái. Nhưng đấy hình như ko phải 1 cơn đau tim, bạn biết, vì sức khỏe của bạn vô cùng ổn định.
>> xem thêm: đau sau lưng khi hít thở
Hóa ra, cũng sở hữu một hiện trạng với thể gây ra cảm giác nhói ở tim được gọi là hội chứng bóp nghẹt trước tim (precordial catch syndrome - PCS).
Tin phải chăng là PCS không đáp ứng gì đến trái tim, và nó hơi vô hại.
1 trong các bí quyết để phân biệt cơn đau do hội chứng bóp nghẹt trước tim sở hữu một cơn đau tim thật sự, đó là nó không lan tỏa sang các khu vực khác của cơ thể. Thay vào đó, cơn đau này chỉ khu trú ở một vùng nhỏ phía trước hoặc kế bên ngực, thường là dưới núm vú trái và ko lớn quá 2-3 đầu ngón tay.
Ngay trong bản thân tên gọi của nó, "preordial" có tức là "ở phía trước của trái tim". Cơn đau do PCS khác có đau tim và cũng ko với những dấu hiệu báo trước như toát mồ hôi lạnh hoặc nôn mửa.
nếu như bạn cố hít thở sâu trong khi bị hội chứng bóp nghẹt trước tim, cơn đau này sẽ trở nên tồi tệ hơn. Bởi vậy, thường thì mọi người sẽ phấn đấu thở nông trong trường hợp này để cảm thấy dễ chịu. Nhưng cũng sở hữu 1 số người Báo cáo rằng họ mang thể hít 1 khá thật sâu để thoát khỏi sự hành hạ của PCS.
thường nhật, cơn đau do hội chứng này gây ra sẽ biến mất sau 30 giây, nhiều nhất là 3 phút. Ngoài cảm giác đau nhói trước ngực, ko với bất kỳ một triệu chứng nào khác đi kèm với PCS. Người gặp phải tình trạng này ko đỏ hoặc tái mặt, ko khó thở, nhịp tim của họ vẫn thông thường.
Chỉ có một hiệu ứng phụ thảng hoặc gặp, đấy là người mắc PCS thấy lo lắng thái quá, tiếp diễn thở nông kéo dài sau cơn đau dẫn tới chóng mặt và choáng váng. Họ cũng có thể bị rối loạn lo lắng, vì nghĩ rằng mình bị một căn bệnh trầm trọng nào đấy. Nhưng ví như được giải tỏa tâm lý để chiếc bỏ nỗi lo âu này, hội chứng bóp nghẹt trước tim số đông vô hại.
mang 1 thực tế, trong khi cảm giác đau nhói mà hội chứng bóp nghẹt trước tim dễ bị lầm lẫn với những cơn đau tim của người lớn tuổi, nó lại hay xảy ra ở những người trẻ, có thanh thiếu niên, thậm chí cả con nhỏ trên 6 tuổi.
Nhưng ví như không phù hợp gì đến tim, điều gì đã làm bạn đau đến vậy? Ngay cả những nhà kỹ thuật và những bác sĩ cũng chưa biết chắc, phần nhiều họ nghĩ rằng cơn đau PCS đến trong khoảng sự kích thích hoặc chèn lấn những dây thần kinh ở lớp lót bên trong khoang ngực (màng phổi). Tuy nhiên, sự chèn ép này không liên quan đến thương tổn ở tim hoặc phổi nên bạn không cần lo lắng.
mặc dầu hội chứng bóp nghẹt trước tim là lành tính, với điều kiện bạn không sở hữu bệnh tim tiềm tàng, PCS với thể khiến bạn hết sức khó chịu. Dĩ nhiên rồi, nó gây đau, và hiện ko mang cách nào để điều trị hoặc đảm bảo rằng 1 cơn đau do PCS qua đi thì sẽ ko quay trở lại tấn công bạn lần nữa.
Để phòng ngừa, các chuyên gia cho biết hội chứng bóp nghẹt trước tim thường xảy ra lúc bạn nghỉ ngơi (nhưng chúng ko bao giờ xảy ra trong khi ngủ). Thường thì khi đổi thay phong thái đột ngột sẽ khiến cho tăng nguy cơ bị cơn đau tiến công. Chả hạn như lúc đang ngồi trong văn phòng, bạn đánh rơi bút và cúi xuống nhặt thì PCS xuất hiện.
Việc cải thiện tư thế khiến cho việc, ngồi thẳng lưng, có thể giúp bạn hạn chế hội chứng bóp nghẹt trước tim. Dù rằng đông đảo vô hại, trong trường hợp cơn đau PCS tiếp tục làm cho phiền bạn phổ thông hơn, hoặc giờ nó đi đương nhiên những triệu chứng khác, có lẽ bạn nên tới gặp thầy thuốc để kiếm tìm lời khuyên trong khoảng họ.
nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng ở nam giới
Bệnh đau lưng ở nam giới là một trong nhưng nỗi khổ khó nói của cánh mày râu. Nguyên nhân gây đau nhức lưng ở nam giới rất đa dạng. Trong đó cảnh báo một số bệnh nguy hiểm về xương khớp và thận. Bệnh tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu để thành mạn tính sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và giảm chất lượng cuộc sống.
>> xem thêm: https://thoaihoacotsong.vn/dau-lung-2/dau-lung-o-nam-gioi/
Nguyên nhân gây đau lưng ở nam giới
Bị bệnh đau lưng ở nam giới là một trong các hội chứng rất thường gặp. Trong khi khám bệnh chung mà trong đó có tới 80% đau lưng không rõ nguyên nhân. Phần đông đau lưng kéo dài dưới 2 tuần. Và tới 90% đau lưng chữa trị triệu chứng có hiệu quả mà không rõ được nguyên nhân đau lưng là gì.
Hoạt động sai tư thế
Quan hệ quá mức là nguyên nhân chính dẫn đến đau lưng ở nam giới
Thông thường anh em nam giới bị đau lưng là do tư thế lao động, chơi thể thao hay sinh hoạt quá sức hay tư thế không hợp lý. Có thể khiến các cơ, gân, gây chằng vùng thắt lưng bị co cứng. Hoặc căng giãn bất thường, khiến độ đàn hồi giảm đáng kể.
Do quan hệ tình dục
Khi thực hiện hành vi quan hệ tình dục, Có xu hướng bạo lực, nhanh với cường độ cao. Thì tất cả các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt hệ hô hấp, tim mạch, nội tiết, tiết niệu, sinh dục, hệ thống cơ xương khớp… Đều tăng “công suất” khi hoạt động dẫn đến tình trạng đau lưng sau khi quan hệ
Ngoài ra, khi tư thế khi quan hệ tình dục. Đặc biệt các tư thế “lạ”, không phù hợp với tư thế sinh lý của cơ thể cũng ảnh hưởng đến sức khỏe. Và đây có thể coi là một trong những nguyên nhân gây bệnh đau thắt lưng ở nam giới.
Đau lưng ở nam giới do thói quen hút thuốc lá
Theo thống kê, nam giới hút thuốc có tỉ lệ bị đau lưng cao hơn 2-3 lần so với người không hút thuốc. Nguyên nhân là do chất nicotin có trong thuốc lá sẽ làm cho huyết quản thu co. Từ đó, làm cho thành phần dưỡng chất của dinh dưỡng xương sống giảm. Chức năng sụn đệm cột sống của xương cột sống dần dần bị thoái hoá… Những người thường xuyên hút thuốc lá có nguy cơ bị loãng xương. Gia tăng các thành phần hóa học trong máu và dẫn tới các cơn mỏi lưng ở nam giới.
Đau lưng do thừa cân, bụng phệ
Nam giới béo phì, đặc biệt là những ông bụng bia rất dễ bị đau lưng. Do áp lực của trọng lượng cơ thể lên cột sống. Khi đó, để giữ cân bằng cơ thể, các cơ ở lưng gần cột sống phải gắng sức nhiều hơn. Cơ thể người bệnh lúc này giống như cái bập bênh mà điểm tựa là cột sống. Phía bụng nặng sẽ là lực níu xuống. Trong khi các cơ lưng gần cột sống phải gân lên để giữ thăng bằng. Lúc đầu, các cơ này còn khỏe và vượt qua được, nhưng lâu ngày không chịu nổi dẫn đến đau thắt lưng ở nam giới.
Đau thắt lưng ở nam giới liên quan đến các vấn đề về cột sống
Do các mắc các bệnh về cột sống?
Đa số các nguyên nhân gây đau lưng ở nam giới được xác định là do các bệnh liên quan đến cột sống gây ra như: thoái hóa cột sống, gai cột sống, đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm. Nếu không được điều trị kịp thời chúng sẽ là trở thành mãn tính, dai dảng, đau đớn và vô cùng khó chữa.
Đau lưng do sỏi thận
Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do vỏ bọc thận bị căng cứng đột ngột. Do sỏi bị nghẽn ở niệu quản (ống dẫn tiểu đi từ thận xuống bọng đái). Đặc điểm của những cơn đau do sỏi thận là: bệnh nhân đau lăn lộn nằm, đứng không yên, đau gập người lại.
Ngoài ra, chế độ ăn uống không hợp lý. Dẫn đến thiếu các chất khoáng như canxi, phốt pho, kali và magiê… có thể dẫn tới bệnh loãng xương, làm cho xương cột sống xốp và dễ tổn thương. Đau lưng thận là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau mỏi lưng ở nam giới.
Cách chữa bệnh đau lưng ở nam giới
Với bất kỳ bệnh xương khớp nào, để điều trị bệnh đau lưng ở nam giới chủ yếu là dựa trên nguyên nhân gây bệnh. Kết hợp với việc dùng thuốc và các biện pháp phục hồi chức năng, thay đổi lối sống. Dưới đây là những biện pháp điều trị cụ thể đang được áp dụng để chữa bệnh đau thắt lưng. Mà bệnh nhân cũng nên tìm hiểu:
Nằm một chỗ nghỉ ngơi
Anh em nam giới nên chọn một dường có độ cứng phù hợp. thả lỏng cơ thể sẽ giúp các cơ được nghỉ ngơi, thư giãn, giảm đau hiệu quả. Thực hiện tư thế này, bạn cần lót một chiếc gối mỏng dưới lưng. Và không được kê đầu quá cao. Sau 30 phút, nhẹ nhàng xoay nghiêng người để thay đổi tư thế. Nếu thực hiện cách này trong 3 ngày mà không thấy đỡ cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để chẩn đoán bệnh và có cách chữa trị tốt nhất.
Xoa bóp
Xoa bóp là một liệu pháp đơn giản giúp giảm đau lưng nhanh tại nhà. Mà anh em nam giới có thể áp dụng. Bạn dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng bằng các động tác xoa, day, đấm, bóp tại vị trí bị đau. Giúp kích thích lưu thông khí huyết. Và hạn chế lực chèn ép tại cột sống. Từ đó giảm dần các triệu trứng đau thắt lưng.
Chườm nóng, chườm lạnh
Chườm nóng là phương pháp chữa đau lưng nhanh nhất
Lợi ích của phương pháp chữa đau lưng bằng cách chườm nóng. Giúp kích thích lưu thông khí huyết, hạn chế lực chèn ép tại cột sống. Từ đó giảm viêm nhiễm xương khớp, cơn đau thuyên giảm dần. Nếu chườm nóng giúp các giãn cơ và lưu thông mạch máu rất tốt. Thì chườm lạnh lại có khả năng làm co mạch, giảm đau nhanh chóng. Do đó, bạn có thể chọn một trong hai cách này để sử dụng trong trường hợp cơn đau mới bắt đầu xuất hiện.
Hai cách này đều có tác dụng giảm đau, chống viêm tức thời rất tốt cho người bệnh đau xương khớp
Kéo giãn cột sống
Cách trị đau lưng ở nam giới tại nhà đơn giản như kéo giãn cột sống có tác dụng giảm đau nhanh, thư giãn các cơ. Hiện nay, phương pháp này được áp dụng phổ biến như một liệu pháp vật lý trị liệu giúp hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp. Tại nhà, kéo giãn cột sống được thực hiện đơn giản bằng cách đu xà đơn mỗi ngày 5 đến 10 phút. Nếu kiên trì tập luyện cách này còn giúp cải thiện sự dẻo dai của cơ thể.
Dùng thuốc giảm đau
Khi cơn đau tại vùng lưng đột nhiên kéo đến, giải pháp đầu tiên được mọi người nghĩ tới đó chính là thuốc giảm đau. Đây có thể coi là mẹo chữa đau lưng tức thời mà rất nhiều người sử dụng, thuốc giảm đau giúp người bệnh giảm nhanh tình trạng đau nhức, ê buốt cấp tính.
Tuy nhiên sử dụng thuốc giảm đau vẫn là giải pháp tình thế. Bởi loại thuốc này có rất nhiều tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến cơ thể.
Lưu ý: Những phương pháp chữa đau lưng trên đây chỉ hiệu quả khi bệnh đang ở giai đoạn nhe. Nếu bệnh chuyển sang giai đoạn mãn tính thì người bệnh nên đến các cơ sở y tế để được các chuyên khoa thăm khám và điều trị.
Phồng đĩa đệm là gì? Cách điều trị căn bệnh hiệu quả nhất
Bạn đã biết phồng đĩa đệm là gì không? Thật ra, đó là một tình trạng của thoát vị đĩa đệm thể nhẹ. Tuy nhiên, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, phồng đĩa đệm có thể phát triển thành thoát vị đĩa đệm khiến bệnh nhân bị đau dẫn đến hạn chế vận động.
>> Xem thêm: https://thoaihoacotsong.vn/tri-thoat-vi-dia-dem/loi-phinh-dia-dem/
Thoát vị đĩa đệm thường xảy ra ở cột sống cổ và cột sống thắt lưng. Đau do thoát vị đĩa đệm có xu hướng phổ biến nhất ở lưng dưới, nơi diễn ra hầu hết các chuyển động của cột sống và gánh chịu phần lớn trọng lượng của cơ thể. Hầu hết các trường hợp bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thường tự khỏi trong vòng sáu tuần. Do đó, bác sĩ thường bắt đầu với các phương pháp điều trị không cần phẫu thuật. Phác đồ điều trị có thể thay đổi theo tính chất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng bệnh. Phồng đĩa đệm là một tình trạng của thoát vị đĩa đệm thể nhẹ. Cùng tìm hiểu về bệnh phồng đĩa đệm và các phương pháp điều trị tình trạng này nhé.
Phồng đĩa đệm là gì?
Phồng đĩa đệm xảy ra khi đĩa đệm không ở vị trí giải phẫu bình thường, gây lồi ở dưới da, nhân nhầy vẫn còn nằm trong bao xơ chưa thoát ra ngoài. Tình trạng này thường không gây chèn ép thần kinh nên đa phần người bệnh thường không có cảm giác đau hay hạn chế vận động.
Thế nhưng, nếu tình trạng phồng đĩa đệm không được phát hiện và điều trị kịp thời cộng với người bệnh thường xuyên mang vác nặng, có lối sống ít vận động thể chất cùng với quá trình lão hóa thì có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm.
Thoát vị đĩa đệm khiến phần nhân nhầy lệch khỏi vị trí trung tâm, thậm chí là thoát ra ngoài, gây chèn ép tủy sống và các dây thần kinh. Điều này khiến người bệnh bị đau lưng, tê mỏi, teo cơ, giảm khả năng vận động, nặng hơn có thể gây liệt. Tình trạng thoát vị đĩa đệm gây chèn ép dây thần kinh là nguyên nhân chính làm chân bị tê.
Xem thêm: Chuyên gia Mai Thị Minh Tâm tư vấn những điều người bị thoát vị đĩa đệm nên làm
Cách chữa phồng đĩa đệm
Đĩa đệm bị phồng nặng có thể khiến người bệnh có cảm giác đau, hạn chế vận động
Tùy vào mức độ biểu hiện bệnh của bạn, bác sĩ sẽ lên phác đồ điều trị cụ thể. Ngoài ra, tùy vào bệnh viện bạn khám chữa bệnh, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn phương pháp điều trị thích hợp.
- Nếu bạn khám ở các bệnh viện y học cổ truyền: Bác sĩ có thể kết hợp các thuốc Đông y hay thực hiện các bài vật lý trị liệu, xung điện, điện châm, chiếu tia hồng ngoại… để điều trị tình trạng phồng đĩa đệm của bạn.
- Nếu bạn khám bệnh tại các cơ sở Tây y chuyên về cơ xương khớp: Bác sĩ có thể chỉ định bạn dùng các loại thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAIDs), các vitamin nhóm B dùng đường uống hoặc đường tiêm. Có thể phối hợp với thuốc giãn mạch ngoại vi theo chỉ định của bác sĩ. Thực tế, tùy vào nguyên nhân gây bệnh bác sĩ sẽ đưa ra lựa chọn cách điều trị cụ thể: nếu thiếu vitamin thì bổ sung vitamin, nếu phồng đĩa đệm nặng dẫn tới thoát vị đĩa đệm gây chèn ép thần kinh nặng, bạn có thể phải tiến hành phẫu thuật…
Để phòng ngừa phồng đĩa đệm tiến triển thành thoát vị đĩa đệm, bạn cần thực hiện chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý, hạn chế mang vác, lao động nặng, giảm thiểu tối đa mọi hoạt động có thể gây chấn thương cho cột sống…
Khám phá bí quyết hỗ trợ điều trị phồng đĩa đệm hiệu quả của anh Đào Duy Từ, Hà Nội
Anh Đào Duy Từ (sinh năm 1964, trú tại Khu 1, Yên Giáp, Tiến Thịnh, Mê Linh, Hà Nội) bỗng bị tê mỏi hai chân rồi chuyển dần sang đau. Tình trạng đau hành hạ làm ảnh hưởng nhiều đến công việc lái xe của anh. Khi đi khám, bác sĩ chỉ định chụp cộng hưởng từ (MRI) thì phát hiện anh bị phồng đĩa đệm. Tình trạng của anh chưa đến mức phải phẫu thuật nên kê toa thuốc cho uống.
Dù uống thuốc nhưng hai chân anh Từ vẫn rất đau, không đi được. Muốn đi phải chống gậy hoặc có người dìu, thậm chí là cõng. Nguy hiểm hơn là chân phải của anh có dấu hiệu teo.
Uống thuốc Tây không đỡ, anh Từ chuyển sang dùng thuốc Đông y, kết hợp bấm huyệt, cấy chỉ, đắp lá… Mỗi khi đắp lá vào lưng thấy nóng, ngứa ngáy do không được tắm khiến anh rất khổ sở. Anh quyết định chuyển sang cấy chỉ để điều trị tình trạng bệnh của mình. Khi bác sĩ rút chỉ, anh cảm thấy rất thoải mái, cứ ngỡ bệnh sẽ khỏi ngay nhưng khoảng 2 – 3 giờ sau tình trạng đau lại trở về như trước. Điều trị bằng Đông y không khỏi, bác sĩ khuyên anh nên trở lại uống thuốc Tây theo đơn cũ. Thế nhưng, bệnh tình của anh vẫn không thuyên giảm.
Tình cờ, anh Từ được một người bạn đến thăm. Người này từng bị đau cột sống, uống thực phẩm bảo vệ sức khỏe đem lại hiệu quả nên giới thiệu cho anh dùng. Nghe người bạn nói thế, anh Từ phân vân vì đã áp dụng nhiều phương pháp điều trị mà hiệu quả không cao nhưng cũng tò mò lên mạng tìm đọc thông tin về sản phẩm. Thấy nhiều người dùng có hiệu quả, anh quyết định đặt mua.
Bệnh gai cột sống có chữa trị được khỏi bệnh không ?
Theo thời gian và tuổi tác, các đốt sống dần bị thoái hóa gây ra bệnh gai cột sống. Đây là bệnh thường gặp ở người cao tuổi, tuy nhiên với cuộc sống bận rộn ngày nay, xu hướng mắc bệnh đang dần bị “trẻ hóa”. Vậy bệnh gai cột sống có chữa được không và ảnh hưởng đến đời sống người bệnh như thế nào?
>> Xem thêm bài viết: https://thoaihoacotsong.vn/benh-gai-cot-song/benh-gai-cot-song-co-chua-duoc-khong/
1. Bệnh gai cột sống là gì?
Gai cột sống hay còn gọi là bệnh thoái hóa cột sống, trong đó có sự hình thành các phần xương mọc ra (gai xương) phía ngoài và hai bên của cột sống. Đây chính là sự phát triển thêm ra của xương trên đốt sống, đĩa sụn, dây chằng quanh khớp do viêm khớp cột sống, chấn thương hoặc sự lắng đọng Calci ở các dây chằng, gân tại đốt sống.
Bệnh gai cột sống có thể xuất hiện tại nhiều vị trí trên xương sống cơ thể. Thông thường bệnh hay gặp nhất là gai cột sống cổ và gai cột sống thắt lưng.
Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, bệnh gai cột sống sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng cuộc sống, khiến người bệnh khó chịu, giác đau ở vùng thắt lưng, đau vai hoặc cổ do gai chèn ép vào dây thần kinh, đau có thể lan xuống cánh tay, tê bì chân tay, thậm chí làm hạn chế cử động.
Chính vì vậy khi có những biểu hiện của bệnh gai cột sống, người bệnh nên nhanh chóng tới các cơ sở y tế để khám và điều trị theo phác đồ của bác sĩ.
2. Triệu chứng bệnh gai cột sống
Bệnh gai cột sống có những biểu hiện không cách rõ ràng, rất khó nhận biết. Người bệnh chỉ biết mình bị gai cột sống khi bệnh đã tiến triển được lâu và có những cơn đau khó chịu phải đi khám hay một cách tình cờ khi tới bệnh viện khám tổng quát. Các triệu chứng thường gặp là đau vai, đau buốt thắt lưng, tê bì chân tay... Có thể kể tới những biểu hiện hay gặp như:
- Xuất hiện đau buốt ở cổ hoặc thắt lưng: Ban đầu sẽ chỉ là những biểu hiện xơ, cứng và mỏi cột sống lưng, cổ. Càng về sau, vùng bị gai cột sống càng đau nhiều thậm chí là cảm giác đau buốt. Đặc biệt là khi bệnh nhân vận động như đi lại hoặc đứng lên. Đau sẽ tăng lên khi hoạt động và giảm đi khi người bệnh nghỉ ngơi.
- Đau lan ra các chi: Trường hợp gai đốt sống cổ nặng, cơn đau có thể lan tới vai thậm chí còn đau lan qua hai tay. Trường hợp gai cột sống lưng ngoài gây đau ở lưng, còn đau dọc xuống hai chân.
- Tê bì, mất cảm giác ở các chi: Khi bị gai cột sống, cơ bắp cũng dần yếu đi do sự chèn ép của gai xương với dây thần kinh nhất là ở tay và chân.
- Rối loạn, chèn ép dây thần kinh: Người bệnh có những biểu hiện như tụt huyết áp, tăng tiết mồ hôi, mất cân bằng , khó thở...
- Mất kiểm soát đường tiểu tiện và/hoặc đại tiện: Đây là những biểu hiện khi bệnh ở giai đoạn nặng. Nguyên nhân là do đường ống dẫn tủy đã bị thu hẹp, người bệnh không thể tự mình kiểm soát được việc đi đại tiện, tiểu tiện, thậm chí tự đại tiểu tiện ra quần.
Ngoài ra, bệnh nhân bị bệnh gai cột sống còn có thêm các triệu chứng khác như: Mất có cảm giác ở phần cột sống có gai xương, cơ thể mệt mỏi, khó vận động, sút cân...
3. Nguyên nhân gây bệnh gai cột sống
Nguyên nhân gây ra bệnh gai cột sống cũng là do sự thích ứng của xương sống trước những tổn thương hay sự thoái hóa của khớp xương. Cụ thể, khi các khớp xương bị tổn thương như viêm, khiến cho cột sống không còn vững chắc. Cơ thể sẽ thích ứng bằng cách mọc ra những những nhánh xương hoặc gai xương nhằm bao quanh khớp xương sống đó để bảo vệ. Chính quá trình này đã tạo nên gai cột sống.
Hay phải bốc vác vật nặng, các động tác đi đứng, vận động, ngồi học, nằm ngủ ... sai tư thế rất dễ gây ra tổn thương cho cột sống
Sau đây là những yếu tố gây bệnh hay gặp nhất:
- Tuổi tác: Cùng với sự lão hóa của cơ thể, sự thoái hóa của cột sống theo thời gian cũng là sự lý giải cho việc bệnh gai đốt sống hay gặp ở người lớn tuổi.
- Thói quen sinh hoạt: Hay phải bốc vác vật nặng, các động tác đi đứng, vận động, ngồi học, nằm ngủ ... sai tư thế rất dễ gây ra tổn thương cho cột sống.
- Chấn thương cột sống: Các tai nạn, chấn thương như tai nạn giao thông... gây ra những tổn thương ở sụn khớp.
- Sự lắng đọng Calci: Hay gặp ở người lớn tuổi do sự thoái hóa của các đốt sống.
- Bệnh viêm cột sống mạn tính: Quá trình viêm gây ra sự bất thường ở phần sụn cột sống. Điều đó, tạo ra những tổn thương khiến quá trình vận động gặp khó khăn. Lúc này, cơ thể sẽ tự điều chỉnh để khắc phục hiện tượng trên, nhưng kết quả của quá trình chỉnh sửa lại là sự hình thành gai xương.
- Nguyên nhân khác: Những người thừa cân, vận động mạnh, hút thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích... làm tăng nguy cơ mắc bệnh gai cột sống.
4. Bệnh gai cột sống có chữa được không?
Gai cột sống không chỉ gây đau nhức mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống người bệnh. Vậybệnh gai cột sống có chữa được không?
Giống như các bệnh lý cơ xương khớp khác, gai cột sống không thể chữa khỏi hoàn toàn. Tất cả các phương pháp điều trị nhằm giảm nhẹ triệu chứng cũng như hạn chế sự phát triển của gai xương. Để điều trị bệnh gai cột sống, người bệnh cần phối hợp nhiều biện pháp khác nhau như: sử dụng thuốc tây y kết hợp với đông y, các phương pháp vật lý trị liệu, tập thể dục nhằm điều trị các triệu chứng của bệnh gai cột sống.
- Thuốc tây y:
Đây được xem như là phương pháp điều trị bảo tồn đối với những người mắc bệnh gai cột sống. Với các triệu chứng như đau nhức, tê bì tay chân, cảm giác khó chịu... thì việc dùng các thuốc giảm đau, chống viêm sẽ cho hiệu quả tốt. Có thể kể tới: Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac, nhóm Corticoid, nhóm Vitamin B (B1, B2, B6...) Tuy nhiên, cần tuyệt đối tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh các tác dụng không mong muốn mà thuốc gây ra.
- Các bài thuốc dân gian
Bên cạnh việc điều trị gai cột sống bằng thuốc tây y. Người bệnh có thể lựa chọn các bài thuốc nam lành tính với những dược liệu gần gũi và dễ chế biến mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.
- Nghỉ ngơi hợp lý
Việc lao động quá sức, thường xuyên phải bốc vác nặng nhọc không chỉ khiến các khớp sụn bị tổn thương mà còn khiến tình trạng bệnh ngày một nặng. Vì vậy hãy dành cho mình những khoảng thời gian để nghỉ ngơi hợp lý.
- Phục hồi chức năng
Tập luyện là phương pháp tác động an toàn, giúp kéo giãn cột sống, đả thông kinh lạc và giảm đau hiệu quả. Phương thức này giúp khôi phục tính linh hoạt và sức mạnh lên cổ, lưng giảm đau và giảm tê bì các chi, cải thiện tư thế và có thể làm giảm sự chèn ép lên các dây thần kinh.
